出水痘是一种常见的儿童疾病，主要由水痘-带状疱疹病毒引起。在出水痘期间，孩子的身体需要额外的营养支持以加速愈合过程。本文将提供一份适合出水痘期间的营养食谱，旨在提供温和易消化的食物，同时促进身体的康复。 #### 早餐 - **燕麦粥**：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于提供能量和维持肠道健康。可以加入一些新鲜水果（如香蕉或苹果）和少量蜂蜜调味。 - **蒸蛋羹**：蛋是优质蛋白的良好来源，易于消化。可以在蛋羹中加入少许牛奶和蔬菜泥（如胡萝卜或菠菜），增加营养成分。 #### 午餐 - **米